El ocio activo, el deporte, una dieta sana y equilibrada ciertamente no son nuevos, pero algunas tendencias específicas y tendencias de nicho son bastante obvias.

1. Come calidad

Con la progresión geométrica, el creciente enfoque en la nutrición continúa intensificándose este año. Elegir alimentos de alta calidad, orgánicos, cultivados en casa y comer comida vegetariana (!) con más frecuencia es, con mucho, la tendencia dietética más obvia. Para llevar una vida más sana y de mejor calidad, las personas complementan cada vez más su dieta con los llamados superalimentos y diversos complementos alimenticios seleccionados por especialistas. Al referirse cada vez más al intestino como un &quot;segundo cerebro&quot;, la prioridad es mejorar la microflora intestinal y, por supuesto, usar probióticos y prebióticos.

2. Recupérate

Cargar mucho peso y sudar mucho en el gimnasio ya no está de moda. Ahora el deporte es &quot;más fácil&quot; y más divertido. El objetivo no es obtener un resultado rápido, sino una recuperación más lenta y placentera. Los deportes en casa o en la naturaleza, los ejercicios lúdicos que no requieren equipo especial, son especialmente populares. A medida que más y más investigaciones confirman que la recuperación del ejercicio no es menos importante que el ejercicio mismo, este año definitivamente veremos muchos productos nuevos diseñados específicamente para recuperar la fuerza del cuerpo después del deporte.

3. Confiar en las tradiciones

A medida que el mundo se vuelve más natural, los antiguos tratamientos tradicionales chinos y japoneses se vuelven cada vez más populares. La acupuntura es una de ellas. Comúnmente utilizada para aliviar el dolor, la acupuntura también se utiliza para mejorar el bienestar general, controlar el estrés e incluso se considera una alternativa natural al botox. La llamada acupuntura cosmética estimula la producción de colágeno y elastina, la circulación sanguínea y linfática en el rostro, favorece los procesos de regeneración y ayuda a que la piel luzca más joven y saludable. Se dice que este procedimiento ha estado extremadamente de moda entre las estrellas de Hollywood durante muchos años, pero se espera que su verdadera popularidad esté más adelante.

4. Pensamiento sobrio

La creciente conciencia de las personas y el evidente aumento de la atención a la salud después de la pandemia han dictado una tendencia relativamente nueva e interesante este año: la abstinencia. Se cree que las personas modernas conscientes son cada vez menos propensas a elegir bebidas alcohólicas, lo que lleva a que haya más bebidas no alcohólicas deliciosas disponibles en el mercado. Varias estrellas de Hollywood, como Blake Lively, Jessica Simpson y otras, han promovido durante mucho tiempo la sobriedad (y los líderes de opinión en Lituania han estado apostando por el alcohol durante un mes), pero este año el objetivo de no beber se está convirtiendo casi en el estilo de vida más popular. tendencia.

5. Descansa tranquilo

Un sueño bueno, tranquilo y de calidad es una tendencia muy clara este año y la aspiración de una persona autosuficiente. Cada vez más, en términos de los efectos del sueño en el estado de ánimo, la apariencia, la capacidad de trabajo y la salud en general, existe un mercado creciente para una variedad de suplementos (especialmente sedantes y CBD), aplicaciones de meditación y seguimiento del sueño, aparatos, libros e incluso capacitación para mejorar la calidad del sueño. Además, los llamados &quot;cosméticos para dormir&quot; son claramente populares, que se distinguen por sus aromas relajantes y posiblemente ayuden no solo a crear un ritual de sueño placentero, sino también a conciliar el sueño más rápido.

6. Tómate un descanso

Otra tendencia llamativa es menos redes sociales. Limitar el tiempo que se pasa en ellos, elegir los perfiles a seguir con más detenimiento y hacer pausas de un día o de unos días es la nueva moda “social”. Menos es más ahora dice incluso perfiles muy activos y fomenta menos &quot;pantallas&quot; frecuentes de teléfonos y más tiempo dedicado a la realidad.

6 reglas de autocuidado

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