En la cocina, para el cuidado de la piel o como remedio medicinal, este dulce ingrediente aporta grandes beneficios.

Desde el Antiguo Egipto se sab&iacute;a que la miel no solo era un deleite de la naturaleza, sino tambi&eacute;n un poderoso elemento para m&uacute;ltiples remedios.&nbsp;Hoy en d&iacute;a, es un indispensable en casa&nbsp;cuyas propiedades brindan excelentes beneficios en una extensa y variada lista de usos. Abeja Reyna es una marca&nbsp;mexicana fundada por Hilda Alba Cort&eacute;s, en 1987, que reliza productos&nbsp;a base de miel de abeja org&aacute;nica&nbsp;enfocados en cuidar la piel y&nbsp;el pelo de adentro hacia afuera, as&iacute; como mejorar la digesti&oacute;n y equilibrar los sentidos por medio del olfato.&nbsp;Descubrimos junto a ellos las fascinantes cualidades de este regalo de las abejas y te decimos c&oacute;mo puedes integrarlo a tu rutina.&nbsp;

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1.&nbsp;Como antioxidante

Entre sus diferentes sustancias qu&iacute;micas naturales, la miel contiene polifenoles. Estos compuestos antioxidantes contribuyen a reducir el da&ntilde;o celular en el cuerpo causado por el <a href="https://www.lofficielmexico.com/belleza/alimentos-aceleran-envejecimiento">proceso de envejecimiento</a>. Adem&aacute;s, son importantes para la prevenci&oacute;n de enfermedades card&iacute;acas y el fortalecimiento del sistema inmune.&nbsp;Hay estudios que afirman que ciertos tipos de miel poseen la misma cantidad de antioxidantes que una fruta o verdura.

2. Para la digesti&oacute;n

Una mezcla de miel con lim&oacute;n despu&eacute;s de la comida puede ser una gran idea. Para el estre&ntilde;imiento, diarrea, evitar el reflujo o sensaci&oacute;n de pesadez, la miel es una soluci&oacute;n eficaz para el metabolismo y la indigesti&oacute;n estomacal. Asimismo, es importante incluirla en la dieta como <a href="https://www.lofficielmexico.com/food/alimentos-prebioticos-salud-intestinal">prebi&oacute;tico</a>, porque nutre las bacterias sanas del intestino.

3. Para desinflamar

Para aquellas ocasiones que no encuentras el ung&uuml;ento correcto en casa. Entre sus propiedades medicinales, la miel tambi&eacute;n funciona como antiinflamatorio. Su aplicaci&oacute;n directa a&nbsp;la piel reduce el hinchaz&oacute;n muscular.

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4. En la piel y labios

La alta concentraci&oacute;n de humedad en la miel la convierte en un hidratante natural. Un poco de miel durante unos minutos har&aacute; que los labios secos o agrietados&nbsp;recuperen&nbsp;su&nbsp;textura. Para reparar y suavizar la piel, antes de ba&ntilde;arte o durante la ducha, apl&iacute;cala en una soluci&oacute;n con agua al cuerpo y enjuaga. O bien, si prefieres usarla en un producto, existe una gran variedad de cremas corporales y faciales, as&iacute; como geles de ba&ntilde;o, <a href="https://www.lofficielmexico.com/belleza/los-mejores-balsamos">b&aacute;lsamos labiales</a>, <a href="https://www.lofficiel.es/belleza/un-exfoliante-para-cada-piel">exfoliantes</a>, etc. De esta manera, no solo cuidar&aacute;s tu piel, sino que tambi&eacute;n estar&aacute;s usando ingredientes naturales. Para un consumo ambientalmente responsable,&nbsp;Abeja Reyna ofrece&nbsp;productos org&aacute;nicos tanto para cuidado exterior como interior, <a href="https://www.lofficielmexico.com/belleza/que-es-cosmetica-libre-crueldad-animal">libres de crueldad animal</a> y parabenos.

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5. En el cabello

Muchas mascarillas caseras para cabello incluyen la miel como ingrediente, ya que es muy eficaz como suavizante natural y acondicionador. Unas cucharadas de miel sobre el <a href="https://www.lofficielmexico.com/tags/pelo">pelo</a><a href="https://www.lofficielmexico.com/belleza/pelo-sano-do-s-don-ts"> </a>y un merecido masaje al cuero cabelludo es muy efectivo para regresarle vitalidad al &aacute;rea&nbsp;seca&nbsp;o da&ntilde;ada. Adem&aacute;s, la propiedad hidratante de la miel permitir&aacute; al <a href="https://www.lofficielmexico.com/belleza/salud-para-tu-pelo-desde-el-cuero-cabelludo">cuero cabelludo</a> retener la humedad, controlando la caspa, irritaci&oacute;n e incluso la ca&iacute;da de pelo.&nbsp;

6. Para el acn&eacute;

No siempre es necesario comprar un producto para el tratamiento de acn&eacute;, basta con buscar en la cocina. Si prefieres una alternativa sin qu&iacute;micos, la miel funciona como un efectivo bactericida natural. Tambi&eacute;n te puede servir como <a href="https://www.lofficielmexico.com/belleza/la-guia-completa-de-la-exfoliacion">exfoliante</a> en tu rutina de belleza.

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7. Para sanar heridas

Aplicar miel sobre una herida o quemadura&nbsp;matar&aacute; los g&eacute;rmenes evitando una posible infecci&oacute;n. Incluso algunos tipos de miel como la Manuka&nbsp;puede&nbsp;estimular la regeneraci&oacute;n del tejido. Es por eso que la encontramos en algunas mezclas con otras hierbas como ung&uuml;entos para quemaduras de sol y manchas en la cara.

8. Para una garganta irritada

Probablemente tu abuela alguna vez te dio una cucharada de miel con lim&oacute;n cuando ten&iacute;as dolor de garganta. Con tan solo una peque&ntilde;a porci&oacute;n en un <a href="https://www.lofficielmexico.com/food/historia-del-te">t&eacute;</a> o directo,&nbsp;este dulce ingrediente alivia la irritaci&oacute;n. Al mismo tiempo,&nbsp;ayuda a calmar y suprimir la misma tos que causa aquella inflamaci&oacute;n. Dos cucharaditas son igual de eficaces que un jarabe.

9. En la cocina

Sabemos que la miel es un excelente sustituto para el az&uacute;car refinado. Sus aromas y sabores&nbsp;var&iacute;an seg&uacute;n su&nbsp;proceso de producci&oacute;n;&nbsp;es un edulcorante muy vers&aacute;til que crea una armon&iacute;a con hierbas, especias y flores. Tambi&eacute;n puede ser un buen toque al finalizar un platillo para potenciar su sabor o incluso la textura. Al congelarse m&aacute;s lento que otros ingredientes, puedes integrar la miel&nbsp;a tu receta para lograr un helado m&aacute;s cremoso o un &quot;pancake&quot;&nbsp;m&aacute;s h&uacute;medo y esponjoso.&nbsp;

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10. Para el estr&eacute;s e insomnio&nbsp;

El az&uacute;car natural en la miel&nbsp;produce&nbsp;insulina, lo cual ayuda a que la melatonina entre al cerebro con m&aacute;s facilidad. Es por esto que la medicina Ayurveda, tradicional de la India,&nbsp;usa la miel para relajar, <a href="https://www.lofficielmexico.com/belleza/cuerpo-y-mente-insomnio-descanso-profundo">conciliar el sue&ntilde;o</a> y reducir el estr&eacute;s. Prep&aacute;rate para una buena noche de sue&ntilde;o con un vaso de leche caliente y una cucharada de miel antes de acostarte.

11. Para la funci&oacute;n cerebral

La falta de calcio en el cerebro llega a dificultar su correcto funcionamiento.&nbsp;Se ha comprobado que la miel es &uacute;til para&nbsp;absorber y fijar&nbsp;el calcio que las neuronas necesitan para conducir la se&ntilde;ales el&eacute;ctricas del cuerpo. Las propiedades para calcificar ayudan a prevenir problemas &oacute;seos como la osteoporosis.

11 razones para incluir la miel en tu rutina diaria

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