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Super fitness: consejos de la personal trainer de Karlie Kloss

La personal trainer Anna Kaiser es ex bailarina y entrenadora de famosas como Karlie Kloss, Sarah Jessica Parker y Shakira.

¿Siempre te has preguntado cómo tus celebrities favoritas se mantienen en buena forma?

 

Para Anna Kaiser, el secreto está en "movimientos funcionales de alta intensidad y la costumbre."

 

La superestrella es responsable del entrenamiento de algunas famosas como Karlie Kloss, Sarah Jessica Parker y hasta Shakira, aparece en el clip de "She Wolf" de 2009.

 

En una entrevista con el CR Fashion Book, contó los secretos de malla de sus clientes.

 

"Pienso en un programa 360. Cambio los ejercicios de dos a cuatro semanas para que nadie se aburra. Creo 9 clases de modalidad, como danza, cardio, pilates, yoga, musculación ...".

¿Y lo más interesante? Anna ha creado una aplicación para sus clientes que siempre viajan.

 

"El AKT On Demand tiene más de dos mil minutos en vídeo de ejercicios que pueden durar de 10 minutos hasta una hora, con o sin aparatos, así que no hay excusa para no ejercitarse".

 

En la dieta también hay consejos: "la dieta significa el 70% de la ecuación, si quieres tener resultados, eso significa tomar decisiones inteligentes y saber la diferencia de una ensalada de 200 calorías y un pedazo de pizza con el mismo valor calórico".

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