Una dieta “normal” debería constar de unas 2.000 calorías para las mujeres, y un régimen para perder peso, habitualmente, debería suponer la ingesta de unas 500 calorías menos al día, aunque como siempre consultar a un médico nos dará las claves personalizadas para saber la cantidad que debemos consumir. Pero con esto sobre la mesa, pasamos a detallar lo más gráficamente posible, el aspecto de 100 de esas calorías (sin olvidar, claro, que son una pequeña parte de todo lo que deberías consumir en un día).
