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Los beneficios del limón

Introducir el consumo diario de limón en nuestra alimentación puede traernos innumerables beneficios para la salud.
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Introducir el consumo diario de limón en nuestra alimentación puede traernos innumerables beneficios para la salud. El limón es una fruta con un alto contenido en vitamina C, indispensable para una buena salud, tanto del organismo como de la piel. El consumo moderado de limón ayuda a mejorar las funciones de nuestro sistema digestivo, aplacando las malas digestiones. Tomar unas gotas de zumo de limón por la mañana ayuda a nuestro organismo a eliminar toxinas. De hecho, se recomienda beber un vaso de agua con limón en ayunas cada día al despertarse para regular el ph y eliminar la suciedad y las grasas acumuladas durante la noche. Si no te gusta la limonada, puedes añadir el jugo de un limón a yogures, pasteles ecológicos o batidos de frutas, combinándolo así con otros alimentos saludables y disfrutando igualmente de sus beneficios. El consumo diario de limón refuerza nuestro sistema inmunológico, protegiéndonos de resfriados, tan comunes en esta época del año, pues favorece la absorción de hierro y elimina el ácido del organismo.

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