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Los alimentos que debes tomar contra el estrés

Comer, en pleno siglo XXl, se ha convertido en un placer al que muchas veces, por miedo, llegamos a renunciar.
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Comer, en pleno siglo XXl, se ha convertido en un placer al que muchas veces, por miedo, llegamos a renunciar. Por supuesto, puede que haya alimentos que no nos hagan ningún bien, pero atenta si eres de las que se priva de todo, porque esto te va a gustar. ¡Tenemos la lista de alimentos anti estrés que SÍ debes tomar! La relación con la comida es un tema que todas tenemos pendiente, prácticamente desde que nacemos. No hablamos solo de la alimentación que cada una lleva para mantener el tipo a raya (ojo, sin pasarse con las excentricidades), ni de la cantidad de alergias que actualmente existe en el mundo de la alimentación, sino del posible grave error que estemos cometiendo al dejar de comer ciertos alimentos. Y es que, sí, en pleno siglo XXl, cuando el mero hecho de comer se ha convertido en un placer al que sucumbimos más que orgullosas en todo tipo de ocasiones… Parece mentira que cada vez seamos más las mujeres que nos preocupamos por todo lo que comemos. Contando calorías, hidratos y azúcares sin pensar en todo lo bueno que, quizás, puedan tener. Pero cuidado, porque hay estudios muy recientes que hablan de una larga lista de alimentos que no solo son beneficiosos para el cuerpo, sino también para la mente. Hablamos de esos bocados que pueden ayudar a que tu nivel de estrés se vea reducido considerablemente. ¿No te lo crees? Simplemente piensa en todo lo que tengas pendiente para hoy. Desde que llegas a la oficina, hasta que llegas a casa… Reuniones, llamadas, presentaciones, las tareas de la casa, visitar a una amiga. Cosas sencillas del día a día que, al final, si, pueden provocar estrés. Un tipo de vida al que, por suerte o por desgracia, estamos más que acostumbradas. Pero que puede tener un efecto muy negativo en nuestra salud digestiva, causando estreñimiento y otros síntomas nada agradables. Pero tranquila, porque investigando hemos encontrado la gran lista de los alimentos que, además de estar buenísimos, pueden ayudar a que te relajes, digas adiós al estrés y lo lleves todo con mucha más calma.

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