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Los 10 superhéroes de la comida en el día a día

Si tuviéramos que buscar un equivalente de superhéroe aplicado a la comida, sin duda, estaríamos hablando de superalimento: el término que se ha puesto de moda por contener en un solo alimento los beneficios propios y de otros muchos.

Si tuviéramos que buscar un equivalente de superhéroe aplicado a la comida, sin duda, estaríamos hablando de superalimento: el término que se ha puesto de moda por contener en un solo alimento los beneficios propios y de otros muchos. Empezaron siendo unos pocos, pero ahora podemos hablar, por lo menos, de una decena de productos, considerados ya como los más ricos en antioxidantes, nutrientes, vitaminas y grasas saludables. Su valor nutricional es exquisito, tanto o más como su sabor, y su combinación con otros tan agraciados como ellos consigue que comerlos a diario sea el mayor placer que la comida pueda aportarnos en los desayunos, las comidas, las recuperadas meriendas y las cenas. Saber de cuáles se tratan para aprovechar sus ventajas es tan sencillo como seguir leyendo, pero como buena interesada en la alimentación, estamos seguras de que tu intuición no falla y los básicos en los que estás pensando, legumbres, aceites y frutas, sí están en la lista.

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