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Los 10 beneficios de una manzana

Las manzanas son un símbolo de salud y hay 10 motivos por los que esto tiene lógica.
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Las manzanas son un símbolo de salud y hay 10 motivos por los que esto tiene lógica. Por la energía que aporta. Por cada 100 gr tiene 50 Kcal. Algunos estudios apuntan a que las sales minerales y las vitaminas que contiene ayudan a tener la piel tersa. Su cantidad de azúcar nos ayuda animarnos, ya que produce serotonina, la hormona de la felicidad. Es una gran fuente de antioxidantes gracias a sus vitaminas, como ocurre con otras frutas como la uva. Te ayuda a tonificar. Su gran cantidad de aminoácidos favorece el crecimiento muscular. Sacia como pocos alimentos. El agua y la textura de la manzana consigue llenar el estómago, al menos por un rato. Por eso es el compañero perfecto para comer algo entre horas. Su piel contiene ácido ursólico que ayuda a quemar con más facilidad la grasa corporal. Gracias a los esteroles vegetales reduce el nivel de colesterol. Puede ayudar a combatir la alergia, por su cantidad de quercetina, que tiene propiedades analgésicas. Posee ácidos, como el málico, que nos ayudan a digerir la grasa y hacen que la glucosa suba más despacio en la sangre.

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