Se trata de uno de los hábitos españoles más extendidos a nivel global. La siesta, símbolo — y orgullo — nacional por excelencia, es una práctica que hemos logrado dominar a la perfección con los años y, a pesar de sus detractores, ha demostrado poseer numerosos beneficios. ¿Y lo mejor de todo? Entre 15 y 20 minutos al día es un tiempo más que suficiente para transformar nuestra rutina en un estilo de vida mucho más saludable.
Nos mantiene alertas
Mejora nuestro estado de ánimo
Ayuda a fijar conocimientos
Es mejor que el café
Mejora la creatividad
Disminuye el estrés
