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6 signos de que no comes suficientes proteínas

Por si no lo sabías, nuestro cuerpo necesita proteínas para prácticamente todo, para la piel, los músculos, los huesos… Comer suficientes proteínas todos los días es esencial para que nuestro cuerpo pueda reparar las células dañadas y crear otras nuevas.

Por si no lo sabías, nuestro cuerpo necesita proteínas para prácticamente todo, para la piel, los músculos, los huesos… Comer suficientes proteínas todos los días es esencial para que nuestro cuerpo pueda reparar las células dañadas y crear otras nuevas. La cantidad que hay que tomar cada día varía según nuestro peso, sexo, edad y niveles de actividad; pero, si no se llegan a los niveles de consumo mínimos, tu salud puede resentirse. Estos son seis signos que indican que deberías incluir más proteína en tu dieta.

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