Son muchos los que creen que las proteínas solo sirven para darnos esa energía durante la noche o ese chute de power en mitad de una rutina en el gimnasio, pero no, la proteína es mucho más que eso y no debemos pasar por alto sus índices en el organismo. Seguramente no has caído en la cuenta que durante las necesarias 8 horas de descanso (si puedes más, suerte que tienes) es más que necesario introducir una serie de alimentos que hagan que ese tiempo que dejamos sin introducir alimento no llegue a catabolizarnos o a comenzar a romper el tejido muscular que necesitamos para encontrarnos fuertes y mostrar un cuerpo que ni cincelado por Miguel Ángel. Aquí los alimentos que recomiendo ingieras, para que luego no nos lamentemos entre mancuernas.
