¿El pilates es solo para chicas? - L'Officiel España
Hommes

¿El pilates es solo para chicas?

A menudo son más mujeres que hombres las que acuden a este tipo de clases por desinformación.
Reading time 2 minutes
A menudo son más mujeres que hombres las que acuden a este tipo de clases por desinformación. A continuación podrás descubrir que el pilates es un gran aliado de tu rendimiento. Esta modalidad de entrenamiento fue inventada por J . H. Pilates, un niño enfermizo que estudió el cuerpo humano y las distintas maneras de ejercitarlo hasta que pudo convertirse en un atleta reconocido. El pilates mezcla la filosofía deportiva occidental (centrada en el desarrollo y la tonificación muscular) y la oriental (centrada en el control corporal). No te resultará aburrido porque el control postural y respiratorio supone todo un reto. Entre sus múltiples beneficios: mejora la flexibilidad, alivia dolores de espalda, ayuda a solventar más eficientemente situaciones de tensión, mejora la respiración, corrige malos hábitos posturales y previene de lesiones. No estamos diciendo que lo necesites, pero también mejora las relaciones sexuales. Estos beneficios son los que han hecho que la actividad sea parte del entrenamiento diario de deportistas como bailarines, boxeadores, esquiadores o golfistas que no golfos, que también... Sabemos que el gimnasio es una gran jungla y pertenezcas a la especie que pertenezcas, ya seas gimnasta social, cuentacalorías o musculoco, el pilates te resultará beneficioso combinado con tu entrenamiento. Si eres del tercer grupo, no hay motivo por el que preocuparse: también mejora la fuerza general haciendo hincapié en músculos que tenemos un poco más abandonados en los entrenamientos de hipertrofia como son el abdomen, los glúteos y los lumbares. Sal de la zona de máquinas, saca un rato para entrar a una clase y descubre nuevos mundos. Si tus amigos te preguntan qué estás haciendo con tono jocoso, dejarán de preguntárselo cuando vean tus progresos. No te decepcionarás porque, a parte de ser efectivo, nos relaja y es un momento del día idóneo para hacer introspección. ¿A quién no le viene bien pasar un rato con uno mismo? ¡Nos vemos en Maspalomas!

Entradas relacionadas

Entradas recomendadas