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¿Por qué necesitamos nuestra ración de vitamina B?

Toda la vida se nos ha informado sobre la importancia de buenas dosis de vitamina C recorriendo nuestro organismo.
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Toda la vida se nos ha informado sobre la importancia de buenas dosis de vitamina C recorriendo nuestro organismo. Zumos de naranja a granel, licuados y demás formatos de la vitamina hidrosoluble para mantener al cuerpo preparado para cualquier tipo de inclemencia que no esperemos y con las reservas necesarias para combatir a los constipados, la cicatrización de heridas  o metabolización de grasas. Tanto interés ha despertado la vitamina de las vitaminas que hemos dejado de lado a otras que sin ser menos importantes han tenido que quedar situadas a la sombra de la C y esperando su turno a ser tenidas en cuenta. Tal es el caso de la vitamina B, un compendio de 8 nutrientes obtenidos de la comida o cualquier tipo de suplemento y que sin su dosis necesaria, podría afectar al metabolismo y a la transformación en energía de los alimentos. Una ingesta que en el caso de personas que acostumbren a beber grandes cantidades de alcohol, por poner un ejemplo, debería aumentar puesto que de no hacerlo someteríamos a nuestro cuerpo a una serie de daños parecidos a los causados por cualquier clase de substancia química, en cuanto a su relación con el ADN se refiere. ¿Importante no crees? Pues aquí tienes algunos ejemplos de en qué alimentos puedes encontrar a la susodicha…

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