Hommes

Estos son los ingredientes para un desayuno de campeones

por Bosco Santos Mora
05.05.2018
El desayuno es la comida más importante, ya que con los alimentos que ingerimos nada más levantarnos después de unas cuantas horas de sueño, serán los que nos llenen de energía y vitalidad para afrontar bien el día.

El desayuno es la comida más importante, ya que con los alimentos que ingerimos nada más levantarnos después de unas cuantas horas de sueño, serán los que nos llenen de energía y vitalidad para afrontar bien el día. Es muy importante que en el desayuno el aporte calórico que tomemos sea el adecuado. Para que no tengas dudas de si lo que has elegido es correcto o no, sigue leyendo con atención. Para muchos el desayuno supone no privarse de nada, es decir, poder pecar cuando nos entran las ganas de dulce después de cenar o en la merienda. Miramos al reloj y pensamos que un día de duro trabajo en la oficina será más que suficiente para quemar los dulces del desayuno. Pero, ese es un pensamiento erróneo ya que los aportes nutricionales de los dulces, sobre todo los industriales, no son nada saludables y su efecto será el contrario al deseado. Por ello, debes tener en cuenta que el desayuno es la comida más importante del día y, por ello, no pueden faltar en tu desayuno estos alimentos, que te harán una persona enérgica y vital durante la jornada.

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Pan integral
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Queso fresco
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Huevos
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Yogur
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Fruta

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