La primavera es lo que tiene, que no solo la sangre altera, sino el cuerpo en general, también. Tenemos más sueño, acumulamos más cansancio y hasta nuestros niveles de testosterona se ven afectados. Pero como comer siempre hace bien (a la mente, al estómago y hasta al corazón), también es el recurso para recuperar… La vitalidad, esta temporada. 


La primavera, la alegr&iacute;a, la felicidad, la vida. Eso se supone, &iquest;no? Que en esta &eacute;poca del a&ntilde;o todo es bonito y colorido. Sale el sol (tambi&eacute;n es algo que se supone, lo dejamos en duda), las flores se relanzan a llenarlos las calles de color&hellip; Y todo luce mucho m&aacute;s bonito, hasta nuestro &aacute;nimo.&nbsp;

Pero solo se supone, porque no siempre es as&iacute;. Y t&uacute;, no te tienes que preocupar si notas en tu cuerpo y/o tu mente los adversos efectos de esta &eacute;poca del a&ntilde;o. S&iacute;, aunque te parezca extra&ntilde;o, en estos meses es muy, pero que muy posible notar lo que, com&uacute;nmente, se conoce como &lsquo;astenia primaveral&rsquo;.&nbsp;

Que no es otra cosa que la debilidad, el cansancio y la poca fuerza que podemos llegar a notar f&iacute;sicamente, principalmente debido al cambio de estaci&oacute;n. Un cambio que, adem&aacute;s, puede afectar a tus niveles de testosterona. S&iacute;, como lo oyes, hasta tu &aacute;nimo para ciertas cosas puede verse afectado por los cambios climatol&oacute;gicos.&nbsp;

Que tenemos muchas ganas de primavera, s&iacute;, pero hay que ver la de cosas que nos trae&hellip; No todas buenas. Pero bueno, no es nada por lo que uno deba alarmarse, a priori, porque todo tiene soluci&oacute;n. Y esto no iba a ser menos, hombre, &iexcl;todo se puede sobrellevar! (Con nuestros sabios consejos)&nbsp;

Si notas efectos adversos que puedan influir en tu virilidad, es hora de ponerle remedio, que no se diga. Y para ello, adem&aacute;s de cuidar el cuerpo f&iacute;sicamente y la mente, como las dos bases principales, tu alimentaci&oacute;n es tambi&eacute;n un punto de inflexi&oacute;n, sobre el que comenzar a trabajar. Tenemos el listado, s&iacute;, de los imprescindibles, a partir de ahora, en toda compra semanal que hagas para casa. &iquest;Por d&oacute;nde anda tu lista?

Ostras

Aguacate

Carne

Huevos

Frutos secos

Plátanos

Brócoli

Ajo 

Atún

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