Belleza
Vegetales que ayudan a perder peso
Si quieres perder peso de una forma sana, comienza a incluir estas verduras y vegetales en tu dieta y escoge un estilo de vida saludable.
Si quieres perder peso de una forma sana, comienza a incluir estas verduras y vegetales en tu dieta y escoge un estilo de vida saludable.
Guisantes verdes: son muy nutritivos y beneficiosos para el organismo, además ayudan a eliminar la grasa acumulada.
Tomates: con un bajo contenido en sodio, reducen la acumulación de líquidos en el cuerpo.
Espinacas: las espinacas y las verduras de hoja verde son excelentes quema- calorías. Poseen una gran cantidad de vitaminas y minerales, además de un alto contenido de carotenoides (potentes antioxidantes).
Brócoli: el brócoli contiene hierro, calcio, proteínas y vitamina C, lo que hace de este vegetal un gran aliado de un organismo sano y además, tiene un efecto saciante del apetito.
Zanahorias: tienen 5 calorías por porción y ayudan a calmar el hambre. Son un excelente snack de media mañana.
Pepino: posee un gran contenido de agua y muy pocas calorías, por lo cual es ideal para saciar el apetito y llenarnos con una simple ensalada.
Ajo: el consumo habitual de ajo tiene elimina la grasa y fluidifica y limpia la sangre.
Apio: es un alimento de fácil digestión y contiene altas propiedades diuréticas, por lo que ayuda a eliminar toxinas y a limpiar el organismo.
