Belleza

Operación retorno: como recuperarte del verano

Sigue estos pasos para amenizar la vuelta a la rutina
Reading time 1 minutes

Exfolia tu cuerpo

1630066952652331 exfoliar

Tras los largos días bajo el sol, toca exfoliar nuestra piel para eliminar todas las células muertas y volver a tener un tacto suave en nuestra piel. Para ello puedes coger un par de cucharadas de aceite mezclado con azúcar y miel, realizando un suave masaje con tus manos conseguirás un resultado maravilloso.

Rutina de sueño

1630067082640571 dormir

Este verano ha sido más nocturno que el pasado y eso nos ha hecho perder muchas horas de sueño. Para que no sea complicada la vuelta a la rutina, vete a dormir siempre dos horas después de cenar y apaga el smartphone para un descanso completo. 

Reorganiza tu dieta

1630066963268540

Olvida los procesados y haz un menú semanal de manera que volver al trabajo no cambie tu buena alimentación. No olvides añadir a tu dieta zumos naturales por las mañanas, te harán sentir revitalizada desde primera hora de la mañana.

Medita

1630067091526855 medita

¡Nadie dijo que fuera fácil! Y es que después de pasar un tiempo entre arena y mar, volver a la oficina o al teletrabajo nos puede pesar, date cinco minutos cada día para poner tu cuerpo en pausa y desconectar de todo para estar contigo mismo.

Entradas relacionadas

Entradas recomendadas