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Cómo lucir una espalda perfecta

La espalda es una de las zonas más sensuales del cuerpo pero también una gran olvidada.
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La espalda es una de las zonas más sensuales del cuerpo pero también una gran olvidada. Hoy te contamos cómo conseguir una espalda digna de una diosa griega. -Exfóliala. Al menos una vez a la semana debes exfoliar suavemente tu espalda. Coge un guante de crin y utiliza un gel exfoliante suave para eliminar las células muertas de la piel. -Hidrátala. Todos los días tras la ducha, debes hidratar todo el cuerpo, pero haz hincapié en la zona de la espalda, que siempre la pasamos un poco por alto. Utiliza una crema hidratante que no sea demasiado grasa, pues esta área tiende a engrasarse con facilidad, por lo que es mejor usar productos con base acuosa. -Ejercítala. Porque no solo se trata de aplicar cremas y exfoliar la piel. Para que la espalda se vea bien debes hacer ejercicios específicos para esta zona. Yoga, pilates, natación, body balance… todos los deportes y ejercicios que ayuden a estirar y descongestionar los músculos te ayudarán a conseguir una espalda firme y libre de dolores y malas posturas. -Fuera michelines. Esos odiosos y antiestéticos michelines que salen bajo el sujetador pueden eliminarse de una forma simple (aunque no sin esfuerzo). Hay tres ejercicios en concreto que son muy buenos para eliminar la grasa acumulada en la espalda. Elíptica, abdominales y extensiones lumbares. Intenta practicar estos ejercicios unas tres horas a la semana y notarás los resultados en poco tiempo. -Masajéala. Con ayuda de un aceite corporal con esencias relajantes, como la lavanda o el romero, date un masaje para aliviar las tensiones acumuladas a lo largo del día antes de irte a dormir. Incide en la zona de los hombros y la baja espalda, pues es donde más contracturas y problemas musculares se sufren. Dormirás mucho mejor y notarás tu espalda más recta y relajada.

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